Leche de Avena

Ingredientes

- 4 tazas de agua fría

- 1 plátano -opcional-

- 2 tazas de avena cocida- opcional: puede usar un sobre de avena instantánea sin azúcar añadida 

- 1 cucharadita de vanilla

- 1 pizca de sal (puedes usar flor de sal)

- Puedes endulzar con miel de abeja, de maple, de arroz, estevia.

Preparación

1. Mezcle todos los ingredientes en una licuadora

2. Batir por 2-3 minutos

3. Colar

4. Batir bien la mezcla antes de usarse

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