lunes, 4 de julio de 2011

Leche de Avena

Ingredientes
- 4 tazas de agua fría
- 1 plátano -opcional-
- 2 tazas de avena cocida- opcional: puede usar un sobre de avena instantánea sin azúcar añadida 
- 1 cucharadita de vanilla
- 1 pizca de sal (puedes usar flor de sal)
- Puedes endulzar con miel de abeja, de maple, de arroz, estevia.


Preparación

1. Mezcle todos los ingredientes en una licuadora
2. Batir por 2-3 minutos
3. Colar
4. Batir bien la mezcla antes de usarse

- - -


Mi página de Coaching de Salud y Nutrición Integral: http://www.silviaflores-healthcoach.com/


Sígueme en mis 2 twitters:
@sfnaturopata
@sfhealthcoach

No hay comentarios:

Publicar un comentario